Over Soy

OVER SPIRIT OF YOGA

Bij spirit of yoga wordt er in de lessen die 1 uur en 15 min. duren, aandacht besteed aan Asana's (lichaamshoudingen) ademhaling (pranayama), concentratie/meditatie en ontspanningsoefeningen. Bewust bezig zijn met je lichaam, de adem en de geest bewust ontspannen, door een focus (concentratie) op iets anders te richten. Yoga wordt ook wel meditatie in beweging genoemd.

Tevens worden er uit het achtvoudige pad van Patanjali (die de yoga sutra's schreef) dingen naar vorengehaald en verweven in de les, die je verder kunnen brengen op het pad van bewustwording.

De focus in de les ligt vooral op de lichaamshoudingen die samen gaan met een juiste ademhaling.

Spirit of yoga laat zien dat je op een heel nuchtere manier aan yoga kunt doen zonder dat het daarbij zweverig hoeft te zijn.

DOCENTE BIANCA VISSER

Ongeveer acht jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. Ik ben toen begonnen met yoga doordat ik een aantal klachten had zoals rug- en nekproblemen.

Bij de allereerste yogales voelde ik de verbetering en het effect van yoga op mijn lichaam en geest.

Later ben ik een opleiding gaan volgen bij het Dasra centre in Montfoort, dat was astanga power yoga.

In 2006 ben ik begonnen in het lesgeven van yoga en pilates bij verschillende scholen en healthcentra in Apeldoorn en in Zutphen.

In 2008 heb ik de intensive opleiding Raga Yoga mogen afronden bij een zeer ervaren en gedreven Raga yoga docent/coach R.Boodt.

Tevens heb ik meditie-coaching training mogen ervaren.

Ook heb ik verschillende workshops gevolgd, waaronder verschillende workshops van Anasura Yoga van Jayendra Hanley. Vinyasa Astanga workshop van Hilary Menting.

En Tibetaanse hartyoga workshop van een zeer te respecteren leraar Karl Straub.

Workshop kinderyoga van Regien Kos.

Ik ben zeer dankbaar te hebben mogen deelnemen en te leren van deze, allen, zeer ervaren en gedreven docenten.

Dit jaar ben ik opgenomen in het team van Mi Dushi, dans en percussie school.

Vanuit deze school kan mijn eigenlessen invullen en geef ik hier astanga-flow-yoga.