Over Yoga

WAT IS YOGA

Yoga is jezelf ontdekken. Je grenzen verkennen en verleggen. In staat zijn jezelf te zijn.

Yoga is de laatste tijd enorm in populariteit toegenomen om de reden dat wij in een maatschappij leven die veel van ons vraagt, grote druk op ons uitoefent,

hierdoor raken wij in disbalans met ons zelf, met ons lichaam. Yoga helpt je die balans weer terug te vinden, stress van het dagelijks leven beter aan te kunnen.

Yoga is een oude wetenschap, een filosofie en beoefening, welke oorspronkelijk komt uit India, 5000 jaar geleden ontstaan.

Het woord yoga komt van Yuj, wat betekent, herenigen of verbinden. Jezelf verbinden met lichamelijke, geestelijke, mentale en spirituele elementen van het leven.

Yoga is de weg naar bewustwording van de eenheid en verbondenheid van alles wat is. Het bereiken van innerlijke rust, in deze tijd van groot belang.

Yoga is in essentie gericht op het naar stilte terugbrengen van de gedachten, dat begint bij eenvoudige vormen van discipline en zelfbeheersing.

Deze technieken om bewuster en gezonder te leven worden beschreven in de oude Indiase geschriften. Het bekendste geschrift is geschreven door Patanjali.

Hij gaf hierin een uiteenzetting van het achtvoudige pad van yoga in de vorm van de yoga-leefregels.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN HET (REGELMATIG) BEOEFENEN VAN YOGA?

- Kracht opbouwen

- Je houding en flexibiliteit verbeteren

- Je lichaam vorm geven

- Langere, soepelere spieren creëren

- Je stofwisseling verbeteren

- Gewicht verliezen

- Je balans verbeteren

- Herstellen van blessures of chronische pijn

- Stress verminderen

- Spieren helpen versterken en verstevigen

- Je geest verhelderen

- Kalmer worden

- Meer aanwezig en bewust zijn

- Meer energie en passie hebben

- Een nieuw niveau van kalmte en helderheid bereiken

- Jezelf openstellen voor het proces van transformatie

- Genieten van je leven