Follows
AERIAL YOGA
AERIAL YOGA

Aerial yoga vindt plaats in een soort hangmat (yogaswing), gemaakt van parachutestof en met extra handvatten eraan. Je kunt erin staan, zitten, liggen, hangen, schommelen, vliegen en zweven. Een heerlijk vrij en speels gevoel! Enerzijds maakt het doek de yogahoudingen makkelijker, anderzijds is bij sommige houdingen juist uiterste concentratie en het gebruik van al je spieren nodig om in balans te blijven. Na afloop van een aerial yogales ervaar je ultieme ontspanning, terwijl je wegzinkt in je eigen hangmat en helemaal tot rust komt. De omgekeerde houdingen (ook wel inversiet

Tijdens aerial yoga versterk je de spieren in je buik en onderrug, vergroot je je balans en evenwicht, ervaar je ultieme ontspanning en de helende werking van de inversies (omgekeerde houdingen) en creëer je ruimte in de wervelkolom wat een therapeutisch effect heeft op de rug en nek. Aerial yoga is er voor iedereen die van bewegen houdt. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben om te starten.

Inversies (omgekeerde houdingen) die je in de yogaswing kunt doen,

zijn het heerlijkst van de hele les. De helende werking van deze houdingen

in yoga is al jarenlang bekend, maar

met de yogaswing wordt een hoofd- en schouderstand een stuk

makkelijker én het geeft je de ruimte om goed

te ontspannen en op je ademhaling te kunnen concentreren

Aanvragen

Bij Spirit of Yoga ben je van harte welkom om te ontdekken welke yogasoort het beste bij je past.

Je kunt deelnemen aan de volgende lessen:
  • Vinyasa flow yoga
  • Vinyasa yin yoga
  • Hot yoga (vanaf februari )
  • Easy Yoga (ook 55+ kan hieraan deelnemen)
  • Aerial yoga
  • Power yoga (intensieve yoga)
  • Hatha yoga
  • Yin yoga
  • Zwangerschapsyoga

INSCHRIJVEN

  • Email sturen

    Of gebruik het onderstaande formulier: