Follows
MEDITATIE & YOGA

 

YOGA EN MEDITATIE (elke dinsdag om 19 uur vanaf 24 september 2019)(Melissa)

Een les waarbij de aandacht ligt op meditatie en ademhalingsoefeningen.
Tijdens deze les doen we wat yoga oefeningen om het lichaam klaar te maken een tijdje stil te zitten, uitgebreid ademhalingsoefeningen (pranayama)
om ons te concentreren en te kalmeren en vooral te mediteren.

Gedurende deze yogales zul  je merken dat gedachten naar de achtergrond gaan en je meer in verbinding komt met je lichaam. Dan kun je met aandacht kijken naar wat er zich in je lijf en je gedachten afspeelt. Je voelt dus hoe het met je is. Ook leer je dan jouw grenzen herkennen, accepteren en respecteren. 
Na de les ….Verbeterde focus en geheugen. Kalmer en geconcentreerder. Vermindering div. lichamelijke klachten. Vermindering van stressklachten. Soepeler lichaam. En meer energie.

Aanvragen

Bij Spirit of Yoga ben je van harte welkom om te ontdekken welke yogasoort het beste bij je past.

Je kunt deelnemen aan de volgende lessen:
  • Vinyasa flow yoga
  • Vinyasa yin yoga
  • Hot yoga (vanaf februari )
  • Easy Yoga (ook 55+ kan hieraan deelnemen)
  • Aerial yoga
  • Power yoga (intensieve yoga)
  • Hatha yoga
  • Yin yoga
  • Zwangerschapsyoga

INSCHRIJVEN

  • Email sturen

    Of gebruik het onderstaande formulier: