Follows
MEDITATIE & YOGA

 

YOGA EN MEDITATIE

We zullen je tools aanreiken voor het beoefenen van de meditatie, de meditatie zal 15 minuten duren, daarna een heerlijke rustige vinyasa flow les die voor iedereen toegankelijk zal zijn. De aandacht zal hierbij liggen op de ademhaling en het rustig bewegen van de ene in de andere houding.Als afsluiting een yoga-nidra (ontspannen in savasana).

Gedurende deze yogales zul  je merken dat gedachten naar de achtergrond gaan en je meer in verbinding komt met je lichaam. Dan kun je met aandacht kijken naar wat er zich in je lijf en je gedachten afspeelt. Je voelt dus hoe het met je is. Ook leer je dan jouw grenzen herkennen, accepteren en respecteren. 
Na de les ….Verbeterde focus en geheugen. Kalmer en geconcentreerder. Vermindering div. lichamelijke klachten. Vermindering van stressklachten. Soepeler lichaam. En meer energie.

Aanvragen

Bij Spirit of Yoga ben je van harte welkom om te ontdekken welke yogasoort het beste bij je past.

Je kunt deelnemen aan de volgende lessen:
  • Vinyasa flow yoga
  • Vinyasa yin yoga
  • Hot yoga (vanaf februari )
  • Easy Yoga (ook 55+ kan hieraan deelnemen)
  • Aerial yoga
  • Power yoga (intensieve yoga)
  • Hatha yoga
  • Yin yoga
  • Zwangerschapsyoga

INSCHRIJVEN

  • Email sturen

    Of gebruik het onderstaande formulier: