Follows
ZWANGERSCHAPSYOGA
ZWANGERSCHAPSYOGA donderdag 19.00 uur.

Yoga voor jou als aanstaande moeder helpt je om in elke fase van de zwangerschap contact te houden met het kindje dat in je buik groeit en de ontwikkelingen in je lichaam. Het is een volwaardige vorm van yoga, aangepast aan de mogelijkheden van de zwangere vrouw. Niet alleen maak je met de oefeningen je spieren soepel en sterk, ook kom je in contact met het vertrouwen in je lichaam en je innerlijke kracht. Dit helpt de bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen. Tijdens de yoga wordt gewerkt aan een goede lichaamshouding om rugklachten en bekkeninstabiliteit te voorkomen. Hiermee verklein je tevens de kans op rug- en beenweeën tijdens de bevalling. De nadruk ligt daarnaast op de ademhaling: de basis voor het opvangen van de ontsluitingsweeën en de perstechniek bij de bevalling. Ademen staat bovendien voor levenskracht en energie. Daarom is een rustige ademhaling vooral tijdens de bevalling van groot belang.

Lees meer over zwangerschapsyoga bij Spirit of Yoga.

Aanvragen

Bij Spirit of Yoga ben je van harte welkom om te ontdekken welke yogasoort het beste bij je past.

Je kunt deelnemen aan de volgende lessen:
  • Vinyasa flow yoga
  • Vinyasa yin yoga
  • Hot yoga (vanaf februari )
  • Easy Yoga (ook 55+ kan hieraan deelnemen)
  • Aerial yoga
  • Power yoga (intensieve yoga)
  • Hatha yoga
  • Yin yoga
  • Zwangerschapsyoga

INSCHRIJVEN

  • Email sturen

    Of gebruik het onderstaande formulier: